Olio di cocco e vaniglia per la nostra pelle!
L’#oliodicocco è ricco di vitamina E, una molecola antiossidante molto preziosa per contrastare l’invecchiamento della pelle
Inoltre, il suo alto contenuto di acidi grassi lo rende molto nutriente per l’epidermide.
L’olio di #mandorladolce ha anch’esso proprietà anti invecchiamento ed è utilizzato da secoli come potente anti smagliature.
La #vaniglia, conosciuta da tutti per il suo profumo inebriante, contiene molecole antiossidanti e calmanti, meglio rese disponibili se disciolte in un mezzo grasso.
Scaldate a bagnomaria 200 grammi di olio di cocco extravergine e scaldatelo a bagnomaria nel microonde o sul fornello, mescolatelo poi con due cucchiai di olio di mandorle dolci e i semini estratti da una bacca di vaniglia.
Ponete la miscela in un barattolo largo e n
on troppo alto ponete (perché sotto i 24 °C l’olio di cocco è in stato solido). Iniziate a utilizzarla dopo una settimana spalmandola sulla pelle umida, magari prima di coricarvi, in modo da godere di tutte le sue proprietà elasticizzanti, antiossidanti e calmanti.
Olio di mandorle dolci?
Si: sui capelli! Per l’appuntamento settimanale della rubrica Nutri la Tua Bellezza vi parliamo di una maschera rigenerante e idratante utile in caso di capelli secchi crespi e per le punte inaridite.
Vi serviranno solo: olio
di mandorle dolci spremuto a freddo, semi di zucca, #semidigirasole e un frullatore.
L’olio di mandorle dolci è ricco di acidi grassi mono e polinsaturi e di vitamina E, che gli conferiscono proprietà emollienti, lenitive, antando via gli eccessi con acquaiossidanti e riparatrici per i capelli danneggiati.
Inoltre il magnesio contribuisce a contrastare il diradamento.
Dai semi di zucca e di girasole:
Selenio, un aiuto in caso di capelli grassi, e zinco, antiossidante e importante per il rinnovamento delle celle cellule del cuoio capelluto.
La maschera può essere utile anche per le unghie fragili e che tendono a spezzarsi.
Per preparare la maschera dovrete tritare i semi nel mixer fino a renderli una farina e unire l’olio di mandorle per ottenere una consistenza non troppo liquida. La maschera va applicata dalla radice alle punte prima del lavaggio e tenuta per 20-30 minuti. Successivamente sciacquate e lavate i capelli. È possibile ripetere per 1 o 2 volte a settimana.
Per le unghie, invece, potrete applicare il prodotto almeno 3 volte a settimana, massaggiando per lasciare assorbire l’olio e sciacqu
Ritorna il cacao tra i protagonisti della ricetta di Nutri la Tu Bellezza.
Oggi le sue proprietà antiossidanti, anti radicali liberi e e antinvecchiamento, si fondono con quelle analoghe della cannella per una maschera idratante e levigante. Il succo di limone, invece, potenzierà le caratteristiche disinfettanti e purificanti della cannella per rendere la maschera adatta anche a pelli acneiche. Ad avvolgere il tutto in una consistenza morbida utilizziamo l’olio di semi di lino che fornirà anche un ulteriore supporto antiage e antiinfiammazione.
Preparate la maschera di bellezza miscelando gli ingredienti in 
polvere con qualche goccia di succo di limone e aggiungendo olio di semi di lino fino a raggiungere una consistenza morbida ma non liquida.
Detergete bene il viso e il collo, magari anche con un peeling e applicate la maschera. Lasciate agire 15 minuti, risciacquate bene con acqua tiepida e poi applicate il vostro siero e la vostra crema abituali.
Cacao… buono da mangiare e utile per la pelle, lo sapevano le donne Azteche che lo usavano come prodotto di bellezza.
Oggi vi parliamo di uno scrub per il corpo con proprietà esfolianti, che può contribuire a stimolare la microcircolazione e la rigenerazione della pelle. Perfetto per la primavera! Vi serviranno cacao amaro, olio extravergine di oliva, sale rosa dell’Himalaya e succo di limone. Null’altro.
Il sale, grazie alle sue proprietà osmotiche , aiuta a liberare i tessuti dall’eccesso di liquidi, l’olio extravergine di oliva protegge la pelle dai radicali liberi e ha effetto emolliente. Il cacao amaro – grazie al contenuto di metilxantine (teobromina e caffeina), flavonoidi e magnesio- può contribuire ad attivare il metabolismo cellulare e a migliorare la circolazione cutanea. Per questo motivo la teobromina viene utilizzata in molte creme per il trattamento delle adiposita’ localizzate .
Lo scrub va applicato sulla pelle umida, massaggiando in senso antiorario. E poi sciacquato via.
Seguici ogni mercoledì con la rubrica #Nutrilatuabellezza su
Dott.ssa Livia Galletti Biologo Nutrizionista
Francesca De Filippis – Biologo Nutrizionista Bologna
Aesthetica Semiramide
Ogni settimana una golosa ricetta alleata della #salute e della #bellezza delle donne.
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Quali sono gli alimenti amici della
#salute ma anche della
#bellezza delle donne?
Vi aspettiamo ogni mercoledì con “Nutri la tua Bellezza” su
